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拖一天减肥你就丑一天。

有一天你想通了，应该好好爱自己了，变的舍得为自己花钱了。

今天不减明天总要减的，拖延症不会把你拖瘦只是让你多丑一天而已。需要减肥的友友们，拒绝冬膘啊！

朋友们，别考虑了，想要美丽的身材，就马上行动


如果你坚持健身，基本上每天、每月、每年都会有进步。主要表现在心肺、肌力、耐力等体能指标上，这些进步当时就能看到。

比如你刚开始健身，第一个星期跑步20分钟可能会“娇喘”的不行，但连续跑步2到3次之后，这些现象马上就会消失。其实这些进步都是促使你坚持锻炼的的重要原因之一。快过来健身房一起练吧！